Att vänta barn är en stor händelse, och en av de första sakerna många blivande föräldrar gör är att räkna ut förlossningsdatumet. För att vara förberedd och kunna planera så bra som möjligt är det viktigt att veta när bebisen beräknas komma. Här går vi igenom hur du enkelt kan räkna ut ditt förlossningsdatum, oavsett om du har en regelbunden menscykel eller inte.
Beräkna förlossningsdatumet med en enkel metod
För att räkna ut ditt förlossningsdatum (bf) behöver du veta datumet då din senaste mens började. Det är ett enkelt sätt att komma igång, och här är stegen du behöver följa:
- Ta reda på datumet då din sista mens började.
- Lägg till 40 graviditetsveckor (280 dagar).
- Vips, så har du räknat ut ditt förlossningsdatum!
Kraftigare än så är det faktiskt inte. Tänk på att ditt bf ger en aning om när din bebis kommer att födas, men det finns många faktorer som kan påverka det. Kom ihåg att bebisen kommer när den är redo och att få barn föds exakt på sitt bf.
Så fungerar graviditetsveckor
Graviditetsveckor räknas inte från befruktningen utan från den första dagen av din sista mens. Detta görs för att förstå när ägglossning och befruktning kan ha inträffat. Här är några viktiga punkter att tänka på:
- En menscykel räknas i genomsnitt som 28 dagar.
- Ägglossningen sker vanligtvis 14 dagar efter den första dagen av sista mens.
- Första dagen av sista mens är vecka 0, dag 0 (0+0).
- Det innebär att när ägget befruktas, räknas graviditeten redan som två veckor gammal (2+0).
Så om du gör ett graviditetstest när din nästa mens har uteblivit, är du ofta redan i graviditetsvecka 4!
Beräkna förlossningsdatum efter ägglossning eller befruktning
Om du har koll på datumet för ägglossning eller befruktning, kan du använda det för att räkna ut bf. Gör så här:
- Om ägglossningen/befruktningen skedde exakt 14 dagar efter sista mens, är datumet detsamma.
- Om ägglossningen/befruktningen skedde mindre än 14 dagar efter sista mens, dra av de dagarna från bf beräknat från mens.
- Om ägglossningen/befruktningen skedde mer än 14 dagar efter sista mens, lägg till de dagarna till bf beräknat från mens.
Detta är också viktigt att tänka på om du har gjort IVF. I så fall måste du justera för hur många dagar det befruktade ägget redan har mognat.
Vad gäller vid oregelbunden mens?
Om du har en oregelbunden menscykel eller om den är längre eller kortare än 28 dagar, kan det bli lite mer komplicerat att räkna ut förlossningsdatumet. Här är några tips:
- Om din menscykel är regelbunden men kortare eller längre än 28 dagar, lägg till eller dra av de extra dagarna från ett bf baserat på en 28-dagarscykel.
- Om din menscykel är oregelbunden, kan du räkna ut ett bf från både din kortaste och längsta cykel och förvänta dig att bf ligger någonstans mellan dessa datum.
- Du kan också räkna ut ett genomsnittligt datum baserat på din cykel längd.
Kom ihåg att bf är en vägledning och mindre än fem procent av barn föds exakt på sitt bf. Men 95% av alla barn föds när graviditeten är fullgången, vilket innebär att de är födda efter 37 fullgångna graviditetsveckor.
Att räkna ut förlossningsdatum är en bra start i att förbereda sig för ankomsten av din lilla. Oavsett vad så är det en spännande tid, och nu vet du hur du enkelt kan räkna ut när du kan förvänta dig att din bebis är på väg!”