Du är i gravid vecka 7. Embryot är ungefär 8 mm långt och är nästan dubbelt så stort som i vecka 6. Rekommenderad folsyredos är 400 µg per dag före och tidigt i graviditeten. De flesta missfall sker i första trimestern, totalt cirka 10–20 procent av kända graviditeter. Ett fosterrytm kan ofta upptäckas med vaginalt ultraljud runt vecka 6–7. Låt oss vara raka: här är vad som spelar roll nu och vad du bör göra direkt.
Vad händer i gravid vecka 7?
Det viktigaste: embryot utvecklas snabbt och grundläggande organ börjar formas.
I vecka 7 är embryot omkring 8 mm långt. Du ser inte mycket utifrån, men inifrån händer mycket: hjärtat slår, navelsträngen bildas och det som ska bli armar och ben syns som små utskott. Ögon, öron och mun börjar ta form.
Utvecklingen går i rasande tempo: många strukturer som lever och njurar börjar anläggas nu. Det gör vecka 7 till en känslig period där bra näring, folsyra och att undvika alkohol och tobak är extra viktigt.
Om du väntar på ditt första ultraljud så sker det ofta vid graviditetsvecka 11–14 i rutin men ett tidigt vaginalt ultraljud kan visa fostrets hjärtslag redan i vecka 6–7 om det finns behov eller oro.
Hur påverkas du i vecka 7?
Här är vad som påverkar dig mest: trötthet, illamående och känslomässig svängning är vanliga.
Fysiskt är trötthet väldigt vanligt redan nu. Kroppen jobbar hårt med att skapa moderkaka och stödja embryot, så vila när du behöver det. Illamående, ibland morgonillamående, kan komma och gå under hela första trimestern.
Bröstkänslighet, ökad urinering och svullnad kan också börja. Humörsvängningar är också normala — hormonerna påverkar dig starkt nu. Låt oss vara tydliga: du behöver inte prestera på topp hela tiden. Sänk tempot och be om hjälp hemma.
När ska jag söka vård eller kontakta barnmorska?
Sök vård om du får kraftiga blödningar, svår buksmärta eller om du plötsligt mår mycket sämre än tidigare. Mindre blödningar är relativt vanliga men bör alltid utredas om du känner dig orolig.
Vanliga kontroller i början är: bekräftelse av graviditet, rådgivning om folsyra och tobak/alkohol, blodprov (blodgrupp, järn, rubella, hiv/hepatit enligt lokala rutiner) och planering av rutinultraljud senare i graviditeten. Kontakta din barnmorska eller 1177 vid osäkerhet.
| Mått/egenskap | Värde | Kommentar |
|---|---|---|
| Embryolängd | ~8 mm | Dubbelt så stort som vecka 6 |
| Gestationsdagar | Ca 42–48 dagar | Räknat från sista mens |
| Hjärtslag upptäckt | Vecka 6–7 | Vaginalt ultraljud detekterar oftast |
| Rekommenderad folsyra | 400 µg/dag | Bör påbörjas före graviditet om möjligt |
| Missfallsrisk (första trimestern) | ~10–20 % | Högst i tidiga veckor, minskar efter upptäckt av hjärtslag |
Vad ska jag äta och undvika i vecka 7?
Låt oss cut to the chase: ta folsyra, ät varierat och undvik alkohol och rökning helt. Det minskar risker och stödjer fostrets tidiga utveckling.
Konkreta riktlinjer: välj fullkorn, protein, frukt och grönsaker. Begränsa leverpastej och stora mängder lever (höga halter av A-vitamin). Undvik opastöriserade ostar och rått kött eller fisk som kan innehålla listeria eller parasiter.
Om du funderar på kosttillskott: välj ett gravidmultivitamin med 400 µg folsyra och minst 10 µg vitamin D enligt svenska rekommendationer. Handla gärna från välkända apotek eller etablerade varumärken på alltombarn.nu om du vill jämföra produkter.
Kan jag fortsätta träna och jobba i vecka 7?
Ja, i de flesta fall kan du fortsätta träna men med sunt förnuft. Lätt till måttlig träning, promenader och yoga är oftast bra. Undvik kontaktidrotter och aktiviteter med hög fallrisk.
Jobbmässigt: fortsätt om du mår okej. Prata med din arbetsgivare om arbetsanpassning om du är illamående eller extremt trött. Du har rätt att få rimliga anpassningar om det behövs.
Varför är gravid vecka 7 så känslig
Det är nu grundstrukturer för organ bildas. Skador eller brister i kritiska näringsämnen under denna period kan påverka utvecklingen. Därför är folsyra och att undvika tobak och alkohol extra viktiga nu.
Mediciner: ta inte receptfria eller receptbelagda läkemedel utan att rådgöra med din barnmorska eller läkare. Många läkemedel är ofarliga men vissa bör undvikas särskilt tidigt i graviditeten.
Vanliga frågor
Kan man känna barnet i vecka 7
Nej, du kan inte känna rörelser ännu. Vid vecka 7 är embryot mycket litet och rörelserna går inte att känna utifrån. Känsel av fosterrörelser börjar vanligtvis inte förrän runt vecka 18–25 beroende på om det är första graviditeten eller inte.
När ser man fostrets hjärtslag på ultraljud
Fostrets hjärtslag kan ofta upptäckas med vaginalt ultraljud redan i vecka 6–7. Om ultraljudet görs transabdominellt (på magen) kan det krävas att graviditeten kommit något längre. Om inget hjärtslag syns ibland rekommenderas uppföljande ultraljud efter en vecka eller två.
Bör jag köpa folsyra och andra tillskott nu
Ja, börja med folsyra 400 µg per dag om du inte redan gör det. Ett gravidmultivitamin som också innehåller vitamin D är ett bra komplement. Köp från apotek eller etablerade leverantörer och välj produkter med tydlig innehållsförteckning.
Är det säkert att ha sex i vecka 7
Ja, i normal graviditet är sex säkert så länge du inte har blödningar, smärta eller andra komplikationer som barnmorska råder om. Om du är osäker, fråga din barnmorska.
Vad du ska göra härnäst
Börja ta folsyra 400 µg varje dag om du inte redan gör det. Boka kontakt med din mödravårdscentral eller barnmorska för att bekräfta graviditeten och få en plan. Undvik alkohol och rökning helt och välj näringsrik mat. Vila när du behöver det och be om hjälp hemma för att spara energi.