Gravid vecka 30 innebär att du är inne i tredje trimestern och att mycket går från utveckling till mognad. Här är vad som händer den här veckan: bebisen väger ofta runt 1,3 kg, är cirka 38–41 cm lång (crown-heel) och har nu kraftigare sparkar. Du har ungefär 10 veckor kvar till beräknad förlossning om allt följer normal kurva. Låt oss gå igenom vad som påverkar dig och vad du faktiskt behöver göra nu.
Vad händer med bebisen i vecka 30
Det här är viktigast: Bebisen väger cirka 1,2–1,6 kg och är omkring 38–41 cm lång, hjärnan och lungorna mognar snabbt.
Bebisen tränar reflexer, sväljer och andas små mängder fostervatten för att förbereda luftvägarna. Lungornas surfaktantproduktion ökar vilket minskar risken för andningsproblem om barnet skulle komma för tidigt.
Skelettet hårdnar men är fortfarande mjukt. Fettlagret ökar, huden blir rundare och lanugohåren börjar falla av. Huvudet växer också fortsatt och hjärnan får veck och förbindelser som gör barnet allt mer redo för livet utanför livmodern.
| Parameter | Värde | Kommentar |
|---|---|---|
| Vecka | 30 | Cirka 10 veckor kvar till v.40 |
| Vikt | 1,2–1,6 kg | Individuellt, ökande snabbt |
| Längd | 38–41 cm | crown-heel |
| Huvudomfång | 27–30 cm | ungefärlig intervall |
Hur mår du i gravid vecka 30
Kort svar: Du kan känna trötthet, ryggsmärta, andfåddhet och fler sammandragningar — det är vanligt och ofta ofarligt.
Bröstens storlek ökar, blodvolymen är fortfarande högre än normalt och din tyngdpunkt har förskjutits. Det är vanligt att få ont i nedre ryggen och bäckenet, att bli lätt andfådd och att känna ökad trötthet. Många upplever också svullnad i fötter och händer, särskilt mot kvällarna.
Sammandragningar kan komma oftare nu. De är oftast oregelbundna och går över vid vila. Om sammandragningarna blir smärtsamma, kommer tätt eller om du får blödning eller vätskefläckar — kontakta din barnmorska eller förlossningsmottagning.
När ska du söka vård
Här är vad du ska göra direkt: om du märker minskade fosterrörelser, kraftig blödning, vattniga flytningar eller svår smärta ska du söka vård omedelbart. Detta gäller både vardagar och helg.
Rådgör alltid med din barnmorska vid osäkerhet. En tumregel för fosterrörelser är att du normalt bör känna regelbundna rörelser varje dag. Om du upplever markant färre rörelser, lägg dig på vänster sida och räkna i två timmar — känner du färre än vanliga rörelser eller färre än 10 tydliga rörelser under två timmar, kontakta vården.
Vad behöver du ordna och handla
Prioritera trygghetsköp och komfortprodukter snarare än onödiga babyprylar. Köp det som minskar stress och förbättrar din vardag nu.
Praktiska saker att köpa eller kontrollera vid vecka 30: kontrollera bilbarnstol (standard och installation), köp stödstrumpor om svullnad stör blodcirkulationen, ordna en bra gravidkudde för nattsömn och se över bärsele eller bärsjal för första tiden efter förlossning. En robust amnings-BH och en bra vagn är också värda prioritet — välj produkter som följer relevanta säkerhetsstandarder och har god återförsäljarpolicy.
Om du planerar att amma, prova amningskudde och amnings-BH i butik om möjligt. Testa vilka material som känns sköna mot huden nu — ökad känslighet är vanligt i graviditeten.
Kan förlossningen starta nu
Ja, för tidig förlossning kan inträffa men är relativt ovanligt i vecka 30. Om förlossningen startar den här veckan hanteras det som prematuritet. Neonatalvård i Sverige har hög standard och bebisar födda i vecka 30 har goda chanser till bra utfall med rätt vård.
Det du ska göra: kontakta förlossningsmottagningen om du får regelbundna värkar, blödning eller vattniga flytningar. Får du samtidigt minskade fosterrörelser eller feber ska du söka akut vård.
Vanliga frågor
Hur många veckor är det kvar efter vecka 30
Om du räknar från vecka 30 är det normalt cirka 10 veckor kvar tills beräknad förlossning i vecka 40. Detta är ett genomsnitt – förlossningen kan komma tidigare eller senare. Nära vecka 37 räknas barnet som tidigt fullgånget, efter vecka 42 som överburet.
Vad betyder sammandragningar i vecka 30
Sammandragningar är livmoderns sätt att träna. De är oftast korta, oregelbundna och ofarliga. De brukar släppa när du vilar. Om de blir smärtsamma, kommer ofta eller följs av blödning eller vätskefläckar, kontakta vården direkt.
Ska jag börja räkna fosterrörelser nu
Ja. Från vecka 28 och framåt rekommenderas att du är uppmärksam på fosterrörelser. Ett vanligt råd är att lägga sig på sidan och räknar rörelser under en period — om rörelserna minskar klart, kontakta din barnmorska eller förlossningsmottagning.
Vilka produkter är mest värda att investera i nu
Investera i en säker bilbarnstol som uppfyller aktuella standarder, en bekväm gravidkudde, stödstrumpor vid behov och en pålitlig vagn. Satsa på kvalitet för de saker som används ofta och påverkar säkerhet och återhämtning.
Det här gör du nu
Kontakta din barnmorska och säkerställ att du har nästa bokade kontroll inbokad. Kontrollera och installera bilbarnstol enligt manual eller ta hjälp av bilbarnstolskontroll. Packa en födelseväska med basartiklar för både dig och bebisen så att den är klar senast vecka 36. Gör en enkel inköpslista och prioritera säkerhets- och komfortprodukter före prydnadssaker.